Статьи и техники

Как спасти отношения: три мощные техники

Поступает очень много вопросов именно на тему отношений — как спасти, как наладить, как обрести гармонию в семье.
И я подумала, что будет актуальна тема про спасение отношений.

Мужчины, которые меня читают: прошу извинить, вопросов много именно от девушек, поэтому в качестве примера в утверждениях указан муж :) Если вам этот вопрос актуален — заменяете в утверждениях мужа на жену и вперёд.
Итак, с чего нужно начать и какие техники использовать?

Позитивные установки в личных отношениях

Можно ли применять техники позитивного мышления в личных отношениях?

Можно, и очень даже успешно! Только как и во всем — будьте аккуратны с формулировками.
Если у вас испортились отношения с мужем/женой и вы хотите восстановить утраченную гармонию в семье — вам помогут следующие позитивные установки:

• С каждым днем отношения в моей семье становятся все лучше и лучше.
• С благодарностью принимаю счастливые и гармоничные отношения в своей семье.

Чувство вины

Вслед за медитацией прощения и обидой я хочу рассказать о еще одном разрушительном чувстве — чувстве вины.

Чувство вины ВСЕГДА несет за собой наказание — ведь по умолчанию вы уже настроились на него, пусть даже на уровне подсознания.
И наказание не заставит себя ждать. Вы можете что-то потерять, удариться, или получить проблемы посерьёзнее.

А можете набраться храбрости и отказаться от этого разрушительного чувства.

Медитация прощения

Цель этой медитации — простить всех, на кого вы когда-либо обижались и обижаетесь до сих пор. Вне зависимости от силы вашей обиды и степени негатива, который вам принес обидчик.
Чем сильнее обида — тем быстрее вы должны избавиться от нее, так как мало того, что ваше собственное здоровье в опасности, но и обидами вы создаете мощные блокировки для поступления в вашу жизнь удачи, счастья, финансового благополучия, любви.

Обида: чем может навредить вам

Давайте поговорим о такой неприятной эмоции как обида. Почему обида вредна только тому, кто обижается и что на самом деле за ней скрывается?
Чувство обиды может скрывать за собой многое — это и завышенная самооценка, и желание манипулировать другим человеком, и неоправданные ожидания, и даже зацикленность на прошлом.
Обижаясь, вы должны помнить об одном — вашему обидчику это никак не навредит, особенно если он сделал это ненамеренно. А вот для вас лично обида разрушительна.

Почему желания не исполняются?

Давайте поговорим — что ещё может мешать исполнению ваших желаний?
Часто бывает, что страстно желая чего-либо, мы начинаем жить будущим и тихо ненавидеть то, что имеем сейчас.

К примеру, ездите вы на стареньком авто, а сами вовсю представляете себя за рулем новенькой машинки.
Вы работаете с техниками желаний, визуализируете, крутите позитивные утверждения в своей голове, что эта машинка уже у вас. Но при этом ругаете свой старый автомобиль — то он опять не заводится, то сломался, а то и просто надоел до чертиков.

Питательные люди

Раз есть люди токсичные — значит есть люди им противоположные. И термин таким людям — "питательные".
Каждый, наверное, вспомнит пару-тройку человек из своего окружения, после общения с которыми у вас как-будто крылья вырастают.
А может быть и вы сами такой человек, чего мне очень бы хотелось.

Вот некоторые признаки питательного человека:

• Это неисправимый оптимист, который в любой негативной ситуации умудряется найти положительные моменты.

Токсичные люди

Токсичные люди — это негативно настроенные люди, которые умудряются заражать своим негативом и окружающих.
Есть несколько признаков определения "токсичности" человека:

• Такой человек плохо воспринимает успех других людей.
• Высмеивает или ругает тех, кто по каким-либо критериям успешнее.

Что такое «Важность» и зачем нужно её сбрасывать

Во многих статьях я пишу про некую важность, которую нужно обязательно сбросить. Давайте разберёмся, что это такое на самом деле.

Важность — это то самое, что заставляет вас нервничать — исполнится ваше желание или нет, осуществятся ли планы или им что-то помешает.
Всю эту значимость, которую вы придаете своим желаниям — можно назвать одним словом — важность.

Как найти любовь?

Вопрос как найти свою вторую половинку волнует многих не меньше, чем вопрос «Как заработать деньги?» Можно ли «навизуализировать» себе свой идеал?
Можно! Но есть важные моменты, о которых я и хотела бы написать.

• Чтобы притянуть в свою жизнь идеального спутника жизни нужно просто создать его образ в своей голове. Не зацикливайтесь на внешних данных — сосредоточитесь на его внутренних качествах. Наградите свой виртуальный образ теми чертами характера, которые вам хотелось бы видеть в своём избраннике.

Важны ли деньги на пути к цели?

Меня спрашивают — как выбрать свою цель, если я хочу, чтобы моё дело мне не только нравилось, но ещё и приносило деньги?
Вот это то самое, что нам мешает найти своё призвание. Очень часто мы отказываемся от непрестижной профессии, от хобби, не приносящего денег, от всего того, чему радуется наша душа, но что не признается обществом, не вписывается в рамки.

Как понять, что цель истинная, а не ложная?

Часто бывает так, что мы плывём по течению, но не испытываем удовольствия от жизни. Занимаемся нелюбимым делом, выполняем чуждые нам обязанности.
Почему бывает так, что вроде бы все благополучно в жизни — а удовольствия от нее все равно нет? Потому что часто мы ставим перед собой ложные и чужие цели, вместо того, чтобы прислушаться к тому, что хочет наша душа.

Как понять, что цель моя?

Очень многие пишут про цели — как найти, как понять, как перестать ждать. И я хочу ещё немного написать об этом.
Цель — это не просто сиюминутное желание. Это то, глобальное, вокруг чего крутится весь ваш мир.
Можно ли придумать себе цель? Или выбрать?
Нет! Цель может только сама вас найти и выбрать. А вот как это сделать — это главный вопрос.
Многие цели появляются неожиданно — но всегда тогда, когда вы к этому готовы. Вы сердцем почувствуете и поймёте — это оно.

Как побороть страх?

Хочу предложить вам несколько шагов для избавления от страхов:

• Медитация (релаксация). Если вы подвержены паническим атакам, страхам, вам нужно как можно чаще расслабляться. Пользуйтесь дыхательными техниками, включайте расслабляющую музыку. И всегда помните — при ощущениях чувства страха первое, что вам нужно сделать — это расслабиться и успокоиться.
• Используйте позитивные, защитные утверждения. Каждый день говорите себе: «Я всегда в полной безопасности», «Я сильная! Я легко справляюсь с паникой», «У меня все в порядке».

Цель в жизни

Меня спрашивают — что делать, если ничего не радует и ничего не хочется делать? Как заставить себя думать позитивно, если даже это делать не хочется?
На это есть один ответ — найти свою цель. Человек без цели — это как корабль без штурвала. Неудивительно, что вам ничего не хочется и непонятно как и куда плыть.
Вы можете сказать на это, что у вас есть цель, но все равно почему-то ничего не радует. Значит, это не ваша цель, продолжайте искать ее.

Как вырваться из замкнутого круга?

Мне пишут и спрашивают — с чего начать менять свою жизнь? Как быть, если вокруг одни проблемы и выхода не видно?
Я думаю, что ответ на этот вопрос может быть важным для многих, поэтому хочу написать это для всех.

Большие цели или маленькие желания

Как сделать так, чтобы постановка целей не обернулась утомительным ожиданием, когда опускаются руки?
Если вы готовы изменить свою жизнь и готовы к переменам — ваша жизнь не изменится в одну секунду. Это потребует от вас некоторых усилий, желания и … правильных установок.

Деньги и ваше отношение к ним

Бывает так, что вроде и желания загадываешь, и с утверждениями работаешь, а деньги уходят как вода сквозь пальцы и обратно возвращаться не торопятся.
Задумывались ли вы когда-нибудь как вы на самом деле относитесь к деньгам?
«Что за вопрос?» — скажете вы. «Деньги все любят!"
А теперь вспомните, как вы реагируете на различные расходы, особенно неожиданные?

Карта желаний

Хочу написать несколько важных пунктов о составлении карты желаний:

• Делать ее лучше на растущей луне (не знаю как на вас, а на меня луна влияет сильно)
• В центре карты размещайте только себя (ни в коем случае не парой)
• Картинки можно вырезать из журнала, можно распечатать с компьютера — главное только одно — лучше делать карту своими ручками. Вы вкладываете в нее энергетику, а это очень важно.

Утверждения, которые работают, ч. 4

Хочу дать вам еще несколько позитивных утверждений, которые помогут вам избавиться от тревожных мыслей и страхов.

Выберите любое из них или несколько и повторяйте мысленно, когда чувствуете тревогу.

• Я всегда в полной безопасности.
• Я легко и радостно воспринимаю изменения. Все изменения ведут к лучшему.