Делюсь техниками исполнения желаний

Способы сохранения энергии

8 Сентября 2020

Хорошо, когда все в радость, плохо — когда энергия утекает и оставляет без сил.

Давайте рассмотрим несколько привычек, которые помогут сохранять драгоценную энергию.

  1. ПИТАНИЕ
    Какому типу питания вы бы ни отдавали предпочтение, внедрите в привычку каждый день съедать 7 видов любых овощей и фруктов. Это не только зарядит энергией, но и даст отличную защиту вашему иммунитету (сейчас это особенно актуально!).
  2. ПРОГУЛКИ
    Одна из самых полезных привычек — привычка ходить пешком, в идеале — от 30 минут в день и больше. Откажитесь от транспорта, если можно пройти пешком, или просто выходите на полчасика «проветрить голову» — не только будете стройными, но еще и бодрости заметно прибавится.
  3. МЕДИТАЦИИ
    Большая часть стрессов происходит от перегрузки головы. А больше всего энергии утекает в моменты, когда мы бесконечно прокручиваем негативные мысли. Дайте своей голове 10 минут отдыха в день. Попробуйте практиковать 10 минут полного покоя и тишины, отключая голову — и вы увидите, насколько уравновешеннее и осознаннее вы станете.
  4. ХОББИ
    Если у вас есть любимое занятие, от которого вы действительно получаете удовольствие — постарайтесь уделять ему регулярно несколько минут своего времени.
  5. ВОДА
    Это наше «топливо», улучшающее общее состояние. Постарайтесь высчитать свою ежедневную норму и готовьте себе на день заранее кувшин с чистой водой. Чай/кофе и другие напитки не считаются!
  6. СОН
    Просто приучите себя перед сном откладывать все гаджеты в сторону и выделять необходимое вашему организму время для полноценного отдыха. Он вам за это будет очень благодарен! Можете совместить с медитацией — делайте ее прямо перед сном.
  7. МОТИВАЦИЯ
    Заведите себе такой дневник успеха, в котором будете описывать свои ежедневные успехи и достижения — это будет очень крутая мотивация, которая зарядит энергией надолго!
  8. БЛАГОДАРНОСТЬ
    Практика благодарности — это лучший способ сохранять высокие вибрации и не давать своей энергии утекать куда не надо. Помните о ней и делайте ее регулярно.

1120 просмотров

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

7 принципов энергии
Опубликовано — 15 Мая 2020
1854 просмотра
Похудение: правильный настрой
Опубликовано — 10 Апреля 2020
2022 просмотра
Как научиться беречь свою энергию
Опубликовано — 16 Марта 2020
1498 просмотров
Психосоматика — язык тела
Опубликовано — 11 Марта 2020
1387 просмотров
Фразы, которые нельзя говорить
Опубликовано — 11 Марта 2020
1720 просмотров
Устранение поломок
Опубликовано — 2 Марта 2020
1076 просмотров
Смотреть все статьи