Как накапливать энергию

Накапливайте позитивную энергию каждый день.

Заряжайте эмоциональную батарейку тем, что приносит удовольствие. Выделяйте на любимые занятия время регулярно.

• Откажитесь от режима многозадачности

Мы теряем много энергии, пытаясь делать несколько дел одновременно. Учитесь расставлять приоритеты и выполняйте задачи по очереди, начиная с самых важных. Беспокоясь о мелочах, мы теряем энергию, а занимаясь важными для нас вещами — копим ее.

• Поработайте со своими установками

Негативные установки — это энергетические вампиры, которые блокируют наши действия, не дают развиваться. Буксуя на месте, мы сливаем свою энергию в никуда.

• Пересмотрите окружение

Сейчас модно говорить о «токсичных людях» и «токсичных отношениях», это как раз об этом. В этой категории могут быть разные люди: от любителей пожаловаться до скрытых агрессоров. Если все же приходится общаться с такими людьми, не перенимайте их манеры и старайтесь не принимать на свой счет их взгляды.

• Не стремитесь быть идеальным человеком

Когда мы все время стараемся быть быстрее, выше и сильнее, это здорово вытягивает энергию. Все должно происходить естественно и без надрыва.

• Меньше говорите о своих планах и обещаниях

Если часто и подробно говорить о планах, целях и важных проектах, особенно если к их выполнению вы еще не приступили, есть риск расплескать энергию. Невыполненные обещания тоже забирают энергию.

• Обращайте внимание на дыхание и осанку

Сутулясь, мы сливаем большое количество сил на поддержание мышечного зажима. А все зажимы — это, как правило, сигнал об энергетических блоках. Правильная осанка и дыхание обеспечивают стабильный поток позитивной энергии.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →