Ресурс

5 марта 2022

Ресурс — это наше топливо, то, что помогает нам двигаться вперед, достигать целей.

Ресурсное состояние — это когда вы полны сил и энергии, находитесь на высоких вибрациях.
Нересурсное — низкие энергетические вибрации, упадок сил, отсутствие мотивации что-либо делать.

Перепады этих состояний случаются у каждого, но когда идет внешнее воздействие, которое из этого ресурсного состояние вышибает, здесь как никогда важно поддерживать себя.

Подготовила для вас список ресурсных занятий, которые могут помочь вам наполнить себя.

Вода
Мы на 70% состоим из воды, это в прямом смысле наше топливо. Старайтесь больше пить правильной чистой воды, а так же напитывать себя ее силой:
- Плавание;
- Прогулки у любых водоемов;
- Теплая ванна с пеной и морской солью.
Музыка.
Возможны любые вариации — включить подборку любимых песен, релаксирующая, звуки природы. Если откликается — хорошим действием обладают мантры.
Природа.
Загород и подальше от городского шума — идеально. Но прогулка в ближайшем парке, контакт с деревьями — тоже хорошо наполняет и даёт опору (обнять дерево, почувствовать его силу).
Медитация.
Если владеете навыком отключать поток мыслей и расслабляться, то это идеальное восстановление и возвращает себя себе.
Контакт с животными — поиграть с собакой, погладить мурчащего кота.
Рисование.
Неважно умеете ли и насколько хорошо – просто попробуйте. Масляные краски, чистый холст и просто наносите кистью как идёт. Успокаивает однозначно.
Готовка.
Приготовить любимое блюдо, испечь пирог, сделать красивые капкейки — вполне себе ресурсное занятие для тех, кто любит готовить.
Любые занятие на моторику рук: скрапбукинг, декупаж, вышивание, вязание. Для творческих умелиц.
Спорт.
Любой спорт раскачивает и активирует энергию. Даже просто небольшой комплекс упражнений в домашних условиях отлично справится с этой задачей.
Дыхательные практики.
Мой Учитель йоги сказал такую фразу, о которой я помню всегда:
Чем спокойнее дыхание, тем спокойнее ум.