Практики получения энергии

Дыхательный способ

Эта практика основана на визуализации. Для начала потренируйтесь в спокойной обстановке, можно перед сном, позже можно тренироваться в любое удобное время и в любом месте.
Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. Вдыхая, задержите ненадолго дыхание и представьте, как вдыхаете чистую и светлую энергию, представьте, как она наполняет все тело. После этого сделайте спокойный выдох. Можно повторить несколько раз. Эта практика не отнимает много времени и при регулярном применении ваше самочувствие станет лучше.

Через ладошки

Наши ладони — мощные энергопередатчики. Поэтому с помощью них можно как отдавать энергию, так и набирать.
Расслабьте тело, займите удобное положение — можно в позе лотоса.
Потрите между собой ладошки, чтобы их разогреть и положите на колени ладонями кверху. Закройте глаза и представьте, что сверху на вас идет мощный энергетический поток и через ладошки наполняет все тело. Вы можете даже ощутить тепло и почувствовать прилив сил — значит, практика успешно удалась.
Если же сразу не получается, то не расстраивайтесь! Со второго или третьего раза все получится.

Еще очень хороший способ энергетической подпитки от земли

По этой причине некоторые йоги ходят босяком.
Нам на такие жертвы необязательно идти, но если есть возможность постоять на земле босыми ногами – обязательно воспользуйтесь! Можно даже мысленно поблагодарить землю за предоставленную энергию и тоже представить себе, как она наполняет ваше тело и дает прилив сил.