Делюсь техниками исполнения желаний

Способы получения энергии

4 Июля 2018

Итак, вы обнаружили у себя все признаки того, что энергетический уровень очень слаб. Апатия, частая усталость, отсутствие вдохновения, холодные ладошки.
В первую очередь — разобраться, что является причиной утечки энергии. Может быть, это нелюбимое дело? Несчастливый брак?
Или энергетические вампиры донимают — если к их числу относится близкий родственник, то неудивительно, что энергетика все время на спаде.
Далее — начинаем повышать свой энергетический уровень.

Есть несколько способов, с помощью которых можно ощутить приток энергии:

  1. Спорт. Причем, спорт — это не просмотр спортивных передач по телевизору, не посещение спортзала раз в месяц «для галочки». Если упадок сил у вас регулярный, то и спорт должен стать частью жизни.
    Выберите то, что вам по душе — пробежки, тренажерный зал, плавание, групповые занятия, спортивные игры, йога, пилатес. Даже танцы! Не все любят тренажерный зал и фитнес, поэтому если вам нравится плавание, волейбол с друзьями или теннис — это будет отличным источником энергии для вас. Как вариант, подойдет даже просто утренняя гимнастика или пешие прогулки.
  2. Здоровое питание. Про вредный фастфуд и так много написано, скажу только, что помимо всего прочего нездоровое питание тоже создает утечку энергии. Тогда как правильный и здоровый образ жизни наоборот — дает силы и энергию.
  3. Хобби. Все, что доставляет вам удовольствие — наполняет вас энергией. Подумайте, чем вам хотелось бы заняться? Может быть вспомните какие-то увлечения из детства и решитесь их возобновить.
  4. Медитация. Особенно уделите ей время, если подвержены частым стрессам, так как каждый стресс — это тоже утечка энергии. Дайте себе 10 минут спокойствия ума в день — никаких мыслей, только чувство расслабления и комфорта.
  5. Практика благодарности — состояние благодарности всегда позитивно, поэтому даже если и есть «пробоины» в энергетике — они быстро восстановятся.
  6. Дыхательные упражнения. Есть много упражнений, которые помогают улучшить свою энергетику.

638 просмотров

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

10 привычек для сохранения энергии
Опубликовано — 26 Января 2019
2065 просмотров
Год Парящего Орла
Опубликовано — 18 Января 2019
2026 просмотров
Практика «12 дней Нового года» — 5-8 января
Опубликовано — 4 Января 2019
877 просмотров
Список литературы
Опубликовано — 19 Ноября 2018
3113 просмотров
Ошибки в формулировках
Опубликовано — 10 Октября 2018
2465 просмотров
Лень
Опубликовано — 10 Октября 2018
1527 просмотров
Смотреть все статьи