Недовольство своим телом

По статистике 90 % девушек недовольны своим телом (и в частности весом).
Когда-то давно я сделала интересное открытие — наблюдая себя в разные моменты времени я пришла к заключению, что у меня постоянно было недовольство своим телом, на всех фото я видела лишние килограммы.
И каждый раз я смотрела на старые фото и думала: «Вот тогда было идеально!», забывая о том, что в тот момент я тоже была недовольна собой.
Это опасная ловушка — постоянно излучая недовольство мы катимся все дальше от желаемого результата.

Что можно сделать для грамотной работы со своим телом?

Выпишите себе список того, что не устраивает в своем теле и подберите позитивные замены.
Сформируйте список своих позитивных установок, с которыми нужно будет работать.
Эти установки могут выглядеть так:

• Мое тело радует меня.
• Мое тело всегда держит комфортный вес для меня.
• У меня красивое и упругое тело.
• Я довольна своей фигурой.

Как работаем с этими установками: выделите примерно 5-10 минут времени на работу с ними и мысленно прокручивайте в голове каждую из подходящих для вас.
Также можно использовать эти формулировки в практиках исполнения желаний — можно написать в блокнот, наклеить на Карту Желаний картинку с красивой фигурой, можно сделать технику Cтакана воды, которая поможет донести нужную формулировку до подсознания.

Чего делать не стоит?

Не акцентируйте внимание на похудении.
Во-первых, похудение может быть негативным для вашего здоровья либо стать следствием каких-то неприятных событий.
Во-вторых, думая о похудении мы продолжаем транслировать недовольство своим телом, а нам нужно от этого уходить.

Любите свое тело – и оно обязательно ответит взаимностью!

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →