Позитивный настрой при беременности

Что делать, если вы ждете ребенка или только планируете, но при этом вас мучают страхи?

В первую очередь, ищите причину этих страхов. Это может быть неудачный опыт в прошлом или же просто вы слишком восприимчивы.

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

Если у вас был печальный опыт в прошлом — то как бы ни было трудно, вы должны забыть об этом и настроиться позитивно. Если вас давит тяжким грузом прошлое — попробуйте провести Медитацию прощения. Возможно, подсознательно вы вините себя или кого-то еще в случившемся, и пока обида висит на вас — двигаться дальше не получится.
Проделайте эту технику столько раз, сколько потребуется, чтобы вы почувствовали легкость и готовность идти дальше.
Если ваши страхи ничем не подкреплены, кроме вашего богатого воображения: давайте разбираться, чего вы боитесь. Только не на форумах, где вас введут в состояние паники. Найдите хорошего специалиста, обсудите с ним все, что вас пугает, в большинстве случаев этого достаточно, чтобы вас успокоили. Читайте полезную литературу, много гуляйте, медитируйте.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Представляйте себе картинку благополучной беременности и родов. Прокручивайте эту картинку каждый день, можно перед сном, главное в расслабленном состоянии и позитивном настроении.

ПОЗИТИВНЫЕ УСТАНОВКИ

Выберите несколько установок и крутите их ежедневно.
Если у вас голова забита негативными установками — для начала выпишите их на листок, перечеркните и напротив каждой напишите позитивную замену.
Вот несколько универсальных установок, которые помогут вам настроиться на позитив:

• Я и мой ребенок всегда в полной безопасности;
• Моя беременность развивается благополучно;
• С благодарностью принимаю от Вселенной благополучную беременность и рождение здорового малыша;
• Я спокойна и уверена в себе;
• Я прекрасно подготовлена к родам.

Крутите эти установки КАЖДЫЙ день, по 5 минут минимум!
И помните — ваша реальность результат ваших мыслей.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →