Как управлять страхом

Те, кто проходили мой курс, они уже знают и помнят — единичная мысль силы не имеет!
А если мы постоянно перемалываем одно и то же, крутим по кругу одинаковые мысли — они обрастают невероятной силой, которая уже способна перенестись в реальность.

Поэтому от страха, который беспокоит постоянно и не дает ни на чем сосредоточиться — нужно избавляться.

Наш мозг устроен хитрым образом — если ему дать сигнал, что вы уже что-либо получили — он перестанет на этом концентрироваться. Почему и визуализацию рекомендуют делать не самой конечной цели, а ПРОЦЕССА. То есть, если вы мечтаете купить квартиру — не представляйте, что вы её купили и на этом всё. Нужно визуализировать сам ПРОЦЕСС — как вы в ней живёте.
Точно так же и со страхом. Пока вы чего-то боитесь — вы, можно сказать, тоже визуализируете ПРОЦЕСС.
А ваша задача — перехитрить мозг, посмотреть страху в глаза, пережив ситуацию. Когда вы детально представили себе то, чего боитесь, и пережили это — мозг получил сигнал: «Ага, цель достигнута, можно отпустить».
Предположим, в городе ходит новый вирус и вы ужасно боитесь заболеть. Допустим, вам не удалось этого избежать и вы уже заболели. Вот вы лежите с температурой, обложились лекарствами, ждёте врача.
Как думаете, есть смысл продолжать бояться заболеть? Скорее всего, вы об этом уже и думать забыли. Ваш мозг получил сигнал и успокоился. Всё, бояться больше нечего — нужно концентрироваться на дальнейших действиях.
Пережив ситуацию, которую вы боялись мысленно — вы избавитесь от причины страха, а именно этого мы и добиваемся. Такой приём не нужно использовать в случаях, когда вы идёте к своей цели. Там у вас другая задача — с помощью силы мысли реализовать именно хороший сценарий, а не плохой.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →