Полезные привычки

8 сентября 2018

Недавно с вами разбирали вредные привычки, которые мешают нам жить. И знаете, как проще всего избавиться от любой вредной привычки? Сменой фокуса внимания! Просто убрать вредную привычку, оставив на ее месте пустоту, не получится. А вот внедрив на её место новую и полезную вы легко добьетесь своей цели.

Давайте рассмотрим, какие из них могут оказаться полезными для вас:

Начинать и заканчивать день с благодарности.
Это первая и самая важная привычка — быть благодарным всегда и за все. Именно благодарность открывает перед нами двери всех возможностей.
Принимать любые изменения.
В жизни нет ничего случайного — любые изменения нужны для чего-то. Это может быть и переходным этапом на пути к новой, лучшей жизни, и ценным опытом, который сделает вас мудрее и сильнее. Чем меньше вы сопротивляетесь им, тем легче этот этап пройдёт для вас.
Любить себя.
А это значит, в первую очередь, не замусоривать свои тело и душу. Следить за своим здоровьем как психическим, так и физическим.
Ставить перед собой цели.
Когда нет цели, то и непонятно куда двигаться дальше. Ставьте цели долгосрочные и краткосрочные, крупные и мелкие — и вы увидите, какой яркой и интересной может стать жизнь.
Научиться расслабляться.
Ежедневные стрессы, постоянное переваривание негативных мыслей очень плохо сказывается на здоровье и лишает нас ценной энергии. Выберите для себя удобный способ расслабления — медитации, ванны с морской солью, пешие прогулки, творчество или спорт — и сделайте это своей полезной привычкой.
Вкладывать в своё развитие.
В природе все изменяется, ничто не стоит на месте, поэтому если мы не развиваемся и не растём сами над собой, то мы деградируем.
Уделять время своему хобби.
Найдите дело себе по душе и регулярно выделяйте на него время.
Ценить настоящий момент.
Ещё одна мега полезная привычка — удерживать внимание в настоящем моменте. Наслаждайтесь чашкой кофе, объятиями близкого человека, общением с ребёнком. Встречайте рассветы и провожайте закаты, замечайте мелкие детали, которые мы обычно упускаем в суете. Это все поможет развитию осознанности и сделает вас счастливее.