12 Ресурсных занятий

Ресурс — это наше топливо, то, что помогает нам двигаться вперед, достигать целей, реализовывать желания.

Перепады этих состояний случаются у каждого, и быть иногда не в ресурсе тоже норма, важно научиться вовремя наполнять себя.

Подготовила для вас список некоторых ресурсных занятий, которые могут помочь вам восстановить свои силы.

1. Плавание — неважно где: река, море, океан, бассейн.
2. Теплая ванна с пеной и ароматической морской солью (на случай если нет возможности выполнить пункт 1).
3. Вкусный чай — травяной, зеленый, или любой, который вы любите, и обязательно в красивой чашке.
4. Музыка. Возможны любые вариации — включить подборку любимых песен, релаксирующая, звуки природы.
5. Природа. Загород и подальше от городского шума — идеально. Но прогулка в ближайшем парке, по набережной — тоже хорошо наполняет и восстанавливает.
6. Медитация. Если владеете навыком отключать поток мыслей и расслабляться, то это идеальное восстановление.
7. Пообщаться с животными — поиграть с собакой, погладить мурчащего кота.
8. Раскраски для медитаций — продаются везде, попробуйте, как зайдет вам.
9. Готовка. Приготовить любимое блюдо, испечь пирог, сделать красивые капкейки — вполне себе ресурсное занятие для тех, кто любит готовить.
10. СПА. Поход в СПА-салон, или студию флоатинга («парение» в соленой воде) отличная идея для восстановления.
11. Спорт. Любой спорт раскачивает и активирует энергию. Даже просто небольшой комплекс упражнений в домашних условиях отлично справится с этой задачей.
12. Творчество. Вот здесь можно отдельно сделать список хоть из 100 пунктов! Игра на гитаре/пианино, рисование, вышивание, вязание, скрапбукинг, декупаж, кулинария и еще много-много всего. Вспомните, чем увлекались в детстве и внедрите в свою жизнь это как хобби.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →