Токсичное окружение

Не поддавайтесь на провокации — выслушивая бесконечные жалобы и сочувствуя, вы только отдаёте свою энергию и ощущаете разбитость и опустошенность.
Вместо этого предложите решить вопрос конструктивно — например, если человек постоянно жалуется на здоровье — предложите его свозить к хорошему врачу. Если тот начинает отнекиваться и выкручиваться — перед вами токсичный человек, которому конструктивная помощь не нужна.
Все, что его интересует — ваша энергия. Поэтому просто перестаньте реагировать и поддерживать такие разговоры.

Не спорьте. Пытаясь доказать правоту в споре с токсичным человеком вы рискуете так же растратить всю энергию, а тому это и нужно.
Токсичный человек будет провоцировать вас на спор недостоверными аргументами и ваша задача — игнорировать это.

Подготовьте заранее уважительные причины — встретить тётю, забрать ребёнка, провести важную встречу. Как только чувствуете, что токсичное общение угрожает вашему настрою — держите наготове причину сбежать.

Не соглашайтесь на навязчивые предложения о помощи. Окружить непрошеной заботой, а потом предъявить претензии — ещё один способ отъема энергии токсичных людей.
Частый пример — одинокая мама, которая из, казалось бы, лучших побуждений рвётся помогать вам на всех фронтах. Но взамен вас ждёт большое количество упреков и недовольства, поэтому лучший способ — вежливо отказаться от любой помощи, которая сделает вас обязанным.