Делюсь техниками исполнения желаний

Практика «Благодарность»

9 февраля 2018

Сегодня я хочу рассказать вам об одном из самых сильных методов, с помощью которого можно притянуть позитивные события в свою жизнь.
Благодарность нужна всем нам как воздух и мы всегда ждем её от других, даже если не хотим признаваться в этом. Для нас важно, чтобы наши заслуги были оценены по достоинству. Но умеем ли мы благодарить сами?
Чтобы научиться испытывать чувство благодарности каждый день при любых обстоятельствах — необходим навык. И чтобы его выработать, нужно проделать данную практику.

Составьте список, который назовите «Мои благодарности»

Внесите в этот список:
  • За что вы благодарны своей семье, родителям?
  • За что вы благодарны в своей профессии, бизнесе?
  • За что вы благодарны этой жизни?
  • За что благодарны в личных отношения?
  • И в конце — за что вы благодарны самому себе?
После того, как вы составили список, проведите короткую практику, чтобы ПРОЧУВСТВОВАТЬ благодарность.
Важно не просто сказать Спасибо, а прочувствовать его каждой клеточкой!
  1. Займите удобное положение.
  2. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на вашем дыхании.
  3. Сделайте 3 глубоких вдоха — выдоха.
  4. Вспомните любой момент из жизни, когда вы чувствовали благодарность. Это момент, когда изнутри вас шел мощный поток.
  5. Поймайте ощущение благодарности.
  6. Вернитесь к вашему списку. Сосредоточьтесь на 1-м пункте списка.
  7. На вдохе мысленно скажите: Благо. На выдохе — Дарю.
  8. 2-й и 3-й пункт списка: Благо — Дарю. И так далее.
На следующий день повторите практику благодарения с новым списком. Постарайтесь, чтобы ваши благодарности не повторялись.

Дальнейшие действия данной практики:
  1. Выберите из своего окружения 10 значимых для вас людей. Поблагодарите каждого из них, найдите за что. Это можно сделать мысленно, можно лично, а можно просто написать на листочке.
  2. Вспомните самые значимые события вашей жизни. Это могут быть и негативные, и позитивные события. Поблагодарите себя и Вселенную за каждое из них! Позитивные — за радость, за возможности и достижения. Негативные — за ценный опыт и возможность стать лучше.
  3. Каждый день благодарите:
    • 10 раз самого себя (за свои поступки, за свои мысли).
    • 10 раз других людей (и близких, и малознакомых).
    • 10 раз Вселенную (за всё, что она даёт вам).
  4. Тренируйтесь благодарить как можно чаще — водителя автобуса, кассира в супермаркете, коллегу по работе, уборщицу и дворника. Ведь многие воспринимают все события как должное. Кто-то и людей неквалифицированного труда вовсе воспринимает как часть интерьера и даже не считает нужным здороваться.
И даже если вам кажется, что все вокруг рушится и благодарить совершенно не за что — в такие моменты нужно благодарить еще усиленней! Ведь все события, даже негативные, могут в конечном итоге быть для вашего собственного блага. И только с помощью благодарности можно легко разделаться с ними и увидеть Мир другими глазами.
Вырабатывайте в себе умение благодарить — и вы увидите, как весь Мир начнет проявлять благосклонность к вам. Проблемы начнут испаряться, а желания исполняться.

Перейти в Telegram
4871 просмотр

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Практика Прощения
Опубликовано — 16 октября 2023
6787 просмотров
Аффирмации для баланса
Опубликовано — 26 июля 2023
1040 просмотров
Поломки в доме и отражение в жизни
Опубликовано — 5 июля 2023
15540 просмотров
7 точек слива энергии
Опубликовано — 16 марта 2023
1466 просмотров
Практика пересмотра событий
Опубликовано — 12 сентября 2022
2738 просмотров
10 уроков жизни
Опубликовано — 23 августа 2022
1797 просмотров
Смотреть все статьи