Медитация прощения

Цель этой медитации — простить всех, на кого вы когда-либо обижались и обижаетесь до сих пор. Вне зависимости от силы вашей обиды и степени негатива, который вам принес обидчик.
Чем сильнее обида — тем быстрее вы должны избавиться от нее, так как мало того, что ваше собственное здоровье в опасности, но и обидами вы создаете мощные блокировки для поступления в вашу жизнь удачи, счастья, финансового благополучия, любви.

• Первая часть медитации — с закрытыми глазами вы произносите следующую фразу: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека)». Произносите ее примерно в течении 5 минут с улыбкой (даже если она фальшивая!) на губах. Представляйте перед собой человека, или же смотрите на его фотографию.
• Вторая часть — в течении пяти минут произносите следующую фразу: «Я благодарна ему за уроки, которые он мне дал и принимаю его таким, какой он есть». При этом попытайтесь вспомнить хорошие моменты у этого человека, его положительные качества.
• Третья часть — теперь вспомните свою неправоту по отношению к этому человеку, произносите следующую фразу: «Я прошу прощения у него за все мои поступки, мысли и эмоции по отношению к нему».
• И, наконец, четвертая часть. Пожалуй, самая сложная. Повторяйте в течении 5 минут следующую фразу: «(Имя человека) с любовью и благодарностью прощает меня». При этом вы должны представить себе вашего обидчика с улыбкой и его слова о прощении, представьте себе, что он обнимает вас и тоже извиняется перед вами. Если вам трудно это представить и такой образ никак не рисуется у вас в голове — значит, продолжайте работать над прощением.

В день вы можете работать только с 2-3 людьми из списка, не больше. Смотрите по уровню вашей обиды — на кого-то достаточно и одной медитации, а с какими-то обидами вам придется поработать в течении нескольких дней.

И помните, прощение — это нужно не вашему обидчику! Прежде всего, это нужно вам — для вашего счастья, гармонии и здоровья.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →