Делюсь техниками исполнения желаний

5 способов преодоления откатов

16 июня 2021

Откат — это наступление спада после подъема.
К примеру, вы вдохновились на какое-то дело, ринулись в бой, и когда уже даже достигли каких-то успехов, вдруг начали чувствовать эмоциональный спад. И уже не вдохновляет вас то, что вы делаете, появляется упадок и нежелание двигаться дальше.
Первое, что вы должны знать:

  • ОТКАТЫ — это норма и бывают абсолютно у всех!
Второе:
  • В начале пути всегда самые болезненные и частые откаты.
НО!
Чем дальше вы идете вперед, тем меньше и мягче откаты!
Причина откатов — психический гомеостаз.

Хочу дать 5 советов, как действовать.

  1. Заземляйтесь! Новая информация не успевает обрабатываться и оседать в теле, особенно пока в нем еще живет старая информация. Дать выход старому и принять новое проще всего через тело и физическую нагрузку. К примеру, если вы знаете, что у вас большой объем новых знаний, обязательно добавьте себе нагрузки — пробежка, любой активный спорт, танцы, любые физические упражнения.
  2. Оглядывайтесь назад, чтобы оценить, какой путь вы уже прошли. Проблема откатов в том, что в какой-то момент нам начинает казаться, что ничего не получается и все зря. Тем самым мы обесцениваем те усилия и ту часть пути, которые уже прошли. Вспомните с чего начинали и обязательно похвалите себя за проделанный путь, потому что вы сами — лучшая поддержка для себя.
  3. Не загоняйте себя в жесткие рамки и не требуйте от себя невозможного. Да, у кого-то изменения наступают через 3 дня, а у кого-то через 3 месяца. Но это не значит, что с вами что-то не так — это значит, что все мы уникальны и у каждого свой путь.
  4. Анализируйте, что сбивает вас с пути — окружение, старые и привычные вам негативные установки или что-то еще?
  5. Обязательно продолжайте и помните, что вы на правильном пути. Когда вы признаете, что откаты — норма и имеют место быть, вы даете себе возможность прожить их, чтобы двигаться дальше.

740 просмотров
<span>5 способов</span> преодоления откатов

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Алина здравствуйте, я стараюсь выполнять ваши техники и прошла марафон и вначале я горела желанием следовать вашим методам и изменить свою жизнь, но почему-то у меня резко опустились руки и пропало желание что либо делать, не могу понять с чем это связано пытаюсь себя настроить порою даже заставляю но не получается. Подскажите пожалуйста что нужно делать в таких ситуациях и как выйти из такого упадочного состояния???

8 июля 2021
Карина
30 лет, Бишкек
Комментарий Алины

Карина, это у вас откат, не пугайтесь, это нормальное явление )
Прочитайте эту статью https://alina-guess.ru/articles/ustranenie-negativa/5-sposobov-preodoleniya-otkatov.html

развернуть ответ

Добрый день!
Алина, как загадать, что бы было больше хороших подруг и друзей, что бы звали погулять или так спрашивали "как дела?"
У меня есть несколько друзей, но только если я пишу или позвоню первая, мне первый из друзей никто практически не пишет.

17 июня 2021
Илона
28 лет, Минск
Комментарий Алины

Илона, вы можете сформулировать примерно так - я рада, что мои друзья часто предлагают мне встретиться, у нас активное и позитивное общение.

развернуть ответ

Карина, это у вас откат, не пугайтесь, это нормальное явление )
Прочитайте эту статью https://alina-guess.ru/articles/ustranenie-negativa/5-sposobov-preodoleniya-otkatov.html


Илона, вы можете сформулировать примерно так - я рада, что мои друзья часто предлагают мне встретиться, у нас активное и позитивное общение.


Статьи по теме

10 фраз для защиты границ
Опубликовано — 19 июля 2021
317 просмотров
10 признаков нарушения границ
Опубликовано — 19 июля 2021
274 просмотра
Избавление от негатива прошлого
Опубликовано — 2 июля 2021
574 просмотра
20 вдохновляющих книг
Опубликовано — 15 июня 2021
671 просмотр
10 способов радоваться жизни
Опубликовано — 18 мая 2021
1619 просмотров
12 Ресурсных занятий
Опубликовано — 12 мая 2021
1641 просмотр
Смотреть все статьи