Практика «Утренние страницы»

Хочу напомнить о чудеснейшей практике «Утренние страницы».
Эта практика описывается в книге Джулии Кэмерон «Путь художника». И хотя она особенно рекомендована творческим людям, подойдёт абсолютно каждому!

Суть практики:

1. Заводим будильник минут на 20 раньше, чем мы просыпаемся обычно.
2. Сразу после пробуждения берём в руки любой блокнот или тетрадь и просто пишем.
   Правило тут одно — никаких правил!
3. Пишем все, что придёт в голову: чем были расстроены или обрадованы, на кого обижены, за что благодарны, о чем мечтаете, что тревожит.

Главная задача данной практики — освободить голову от всего мусора.
Поскольку наше сознание как шкодный ребёнок — хватает все, что попадает в поле зрения, в нашей голове скапливается огромное количество информации. Весь этот поток мыслей вызывает стрессы, головные боли, да и просто отнимает колоссальное количество энергии.
А ведь эту энергию можно направить на достижение наших целей!
Свои исписанные листочки хранить необязательно — задача только выбросить мусор из головы.

Что вы получите от данной практики:

• Чувство легкости и вдохновения;
• Выросший потенциал энергии;
• Новые идеи.

Часто именно в куче писанины может нарисоваться идея, которая сможет стать смыслом вашей жизни.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →