100 благодарностей уходящему году
До Нового Года остается все меньше дней и я хочу затронуть один важный момент — это благодарность году уходящему.
Знаю, что не все им довольны, многим он принес проблемы и тревоги. Но ведь и хорошие моменты тоже были?
Много лет назад, когда я еще не знала всего того, о чем пишу сейчас — я любила подводить итоги каждого года и навешивать на него «ярлык» — хороший год или плохой. Позже я стала ловить себя на мысли, что когда вспоминаешь негативные события — они неизбежно притягивают новые негативные события в следующем году. И я стала осознанно переводить внимание на позитивные моменты. Да, в один год случился кризис и проблемы в компании, но зато родилась дочка. В другой год случились проблемы со здоровьем, но зато решились финансовые вопросы!
И чем больше я благодарила старый год, тем лучше становился новый.
У меня есть одна знакомая, от которой на протяжении нескольких лет я ни разу не услышала, что год был хороший. Наоборот — каждый уходящий год она ругает все больше и больше. Негатив раскручивается по спирали все дальше и дальше, тогда как благодарность могла бы повернуть все в другую сторону.
- Приготовьте ручку и блокнот (можно тетрадь или просто лист бумаги).
- Пронумеруйте его от 1 до 100.
- Начните писать список благодарностей уходящему году.
Не скупитесь на благодарность — поверьте, это ценный вклад в ваш новый, счастливый год.
Я специально предлагаю вам начать эту практику не прямо перед Новым годом, а уже сейчас: если вы не сможете набрать 100 пунктов из прошлых месяцев, то у вас есть все шансы наверстать это сейчас, в последние 2 недели этого года. Заодно обеспечите себе праздничное настроение!
Перейти в Telegram
Здравствуйте. Скажите, а список благодарностей надо обязательно на листочке писать? Можно ли написать его в блокноте желаний?
39 лет, Вологда
Здравствуйте, ну благодарности это итог, а желания цель..., но отступите хотя бы листочек )
Юлия, страшного ничего нет, даже не переживайте!)
Здравствуйте Алина!А я уже сожгла (((ничего страшного?
25 лет, Саратов
Юлия, страшного ничего нет, даже не переживайте!)
Полина, да, лучше сохранить, хотя бы до следующих благодарностей)
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, после написания 100 Благодарностей уходящему году, что с ним делать? Хранить или...?
39 лет, Одинцово
Полина, да, лучше сохранить, хотя бы до следующих благодарностей)
Эльвира, вообще эта техника пишется именно в конце года, но лучше напишите, благодарность - это всегда хорошо)
Если до Нового года не успела эту практику сделать,можно ли после?
28 лет, Москва
Эльвира, вообще эта техника пишется именно в конце года, но лучше напишите, благодарность - это всегда хорошо)
Алия, благодарности сохраняем)
Алина,подскажите ,что сделать с благодарностями ? Сжечь список перед Новым годом или оставить ?)))
32 года, Химки
Алия, благодарности сохраняем)
Здравствуйте, ну благодарности это итог, а желания цель..., но отступите хотя бы листочек )