Делюсь техниками исполнения желаний

Как полюбить себя

11 Сентября 2019

Полюбить себя — непростая задача, но она по силам каждому! Более того, если вы проявите немножечко терпения — новый навык вам окупится по всем фронтам.

Итак, чтобы в вашем подсознании образовались новые нейронные связи, отвечающие за вашу любовь к самим себе, нужно потихонечку начать ему в этом помогать, шаг за шагом вырабатывая новую привычку.

  1. Заведите себе отдельный дневник/блокнот — можете его так и назвать «Дневник любви к себе».
    Начните его со списка своих достоинств. Даже если в голове крутятся одни недостатки — вытаскивайте из себя все то хорошее, что в вас есть. Если затрудняетесь — обратитесь к своим близким, спросите какие у вас сильные стороны и положительные качества?
  2. Далее — вырабатываем новую привычку: в каком бы вы настроении ни проснулись — первым делом, когда умываетесь — улыбнитесь своему отражению в зеркале. Скажите себе, что вы уникальная и талантливая личность, и что вы очень себя любите. Даже если вам поначалу этот ритуал будет даваться непросто — со временем все будет получаться легче и позитивнее. Зато эта практика будет задавать тон всему вашему дню!
  3. Приучайтесь себя регулярно радовать. Прислушивайтесь к своим истинным желаниям — если хочется спрятаться от всех и провести полчаса-час наедине с любимой книгой и чашкой чая — сделайте это без каких-либо угрызений совести.
  4. Следите не только за словами, но и за мыслями. Никаких ругательств в свой адрес, даже мысленно. Какую бы вы ошибку ни совершили — дайте себе право на нее, сделайте правильные выводы и идите дальше.
  5. Учитесь говорить «Нет» там, где это затрагивает ваши личные интересы. Помогать другим важно и нужно, но не в ущерб себе.
  6. Не стесняйтесь брать плату за свой труд. Если вы сами обесцениваете себя — кто же еще будет это ценить?
  7. Позитивные установки. Вот это одна из самых важных составляющей терапии. Чтобы подсознание начало перестраиваться, нужно начать внедрение новых установок, в которых вы любящая и любимая, уникальная и талантливая личность. Можете составить список новых установок в своем же дневничке и обязательно — каждый день, отрабатывать их, мысленно повторяя для себя.

420 просмотров

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Признаки нелюбви к себе
Опубликовано — 10 Сентября 2019
267 просмотров
Как привлечь любовь
Опубликовано — 26 Августа 2019
583 просмотра
10 шагов любви к себе
Опубликовано — 26 Августа 2019
496 просмотров
Как перестать все контролировать
Опубликовано — 23 Августа 2019
276 просмотров
Контрол-фрик
Опубликовано — 22 Августа 2019
241 просмотр
Визуализация отношений
Опубликовано — 13 Августа 2019
719 просмотров
Смотреть все статьи