10 фраз для защиты границ

Что такое нарушение ваших границ?
Непрошеные советы, неудобные вопросы, манипуляции, перебивание, некомфортные для вас просьбы.
Посчитайте, сколько раз было, когда вас просят так, что вы не можете отказать. А потом выполняете обещания, наступив на собственные интересы.

Предлагаю вам 10 фраз, которые помогут защитить ваши интересы и границы.

1. Мне это не подходит.
2. Я не позволю разговаривать с собой таким тоном.
3. Спасибо, но я приму решение сама (сам).
4. Это не мое.
5. У меня сейчас нет в этом потребности.
6. Я не готова это обсуждать.
7. Я лучше знаю, что мне нужно.
8. Это мой выбор.
9. Извини, я не смогу тебе помочь.
10. Я себе нравлюсь (это крутая фраза на случай, если кто-то пытается вас критиковать).

Перейти в Telegram