Как выработать привычку мыслить позитивно

Как правильно менять негативное мышление? Что если привычка негативно мыслить настолько сильна, что каждый раз срываешься, а страхи и сомнения накатывают с новой силой?
А если ты скептик — будут ли работать все эти позитивные установки?
Если вы задаетесь такими вопросами — не переживайте, вы не одиноки.

Как это все работает — попробуем разобрать на примерах.
Давайте представим, что вы привыкли питаться фастфудом. Ну вот ни дня без него! А тут вдруг попытались перейти на здоровое питание. Конечно же, вас будет тянуть к таким родным гамбургерам и с высокой долей вероятности первое время вы будете срываться. Принесет ли вам пользу здоровое питание, если вы будете раз в неделю срываться с него?
Несомненно, это гораздо более полезно, чем если бы вы продолжали придерживаться старого образа жизни.
Наше тело будет перерабатывать ту пищу, которую мы ему даем, независимо от того, насколько эта пища привычна для него.

Начинайте потихоньку день за днем приучать свое сознание к новым, позитивным мыслям. Подбирайте позитивные установки и крутите их в голове с регулярностью. Ничего страшного, что вы сами не верите в них — постепенно ваше мышление перестроится и позитивные установки дадут свои плоды. Вы и сами не заметите, как однажды на негативную ситуацию отреагируете с улыбкой ).
Поэтому если вас беспокоит будет ли это работать без вашей веры или нет — не волнуйтесь. В этом деле главное начать! Ведите дневник, записывайте туда наблюдения за собой, ставьте себе напоминалочки — так будет легче и проще перестроиться.
Ну а когда это все начнет работать — вы сами ни за что не захотите возвращаться к старому мышлению.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →