Как избавиться от негатива

Легко говорить — смените фокус внимания с неприятностей. А как это сделать на самом деле правильно?

А еще есть зависимость от кортизола (кто не знает — это такой гормон стресса).
Если ваш организм привык получать кортизольчик от очередной неприятности, то он буквально впадает в зависимость от него и требует еще и еще. Именно поэтому вы невольно сами продолжаете создавать себе новые поводы для выброса этого гормона.

Итак, давайте разрывать эту пагубную зависимость и начнем с внедрения правильных установок для смещения фокуса внимания.

• С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше.
• Все, что происходит в моей жизни — происходит к лучшему для меня.
• Все ситуации разрешаются легко и самым наилучшим образом для меня.
• Я везунчик по жизни.
• Удача сопровождает меня повсюду.
• Я притягиваю самые чудесные события в своей жизни.
• Я создаю свое успешное будущее.
• Я верю, что все и всегда случается к лучшему.
• Я контролирую и осознаю свои мысли.
• В моих мыслях только позитивные установки.

Как с этим работать:

1. Как только чувствуете, что мысли уходят не в то русло, сразу же мысленно заменяйте свои установки на новые — выберите из списка самые актуальные для вас.
2. Второй этап — это эмоции. Подключайте их к своим установкам, следите, чтобы эмоции им соответствовали.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →