10 способов радоваться жизни

И наоборот — чем больше негативите, жалуетесь, ругаете свою жизнь, тем больше неприятных сюрпризов она вам подкидывает
Главное, понять четкую взаимосвязь — сначала вы радуетесь, а потом уже случаются события, а не наоборот!
Потому что вы сами создаете свою реальность.

Набросала для вас 10 способов как развить в себе навык радоваться жизни, готовы?

1. Каждый вечер перед сном записывайте в блокнот несколько событий за день, которые вас порадовали. Это могут быть любые мелочи!
2. Каждый раз, когда натыкаетесь на плохие новости, намеренно переводите внимание на какие-то позитивные моменты.
3. Каждое утро начинайте с аффирмации на день, которая вам откликается и заряжает вас.
4. Тренируйтесь в каждой проблеме тут же переключаться на поиск решения.
5. Составьте список своих ресурсных занятий — то, что вас наполняет и радует, и обязательно каждый день делайте что-то из этого списка.
6. Общайтесь с позитивными людьми, радующимися жизни, и старайтесь оградить себя от тех, кто на эту жизнь жалуется.
7. Занимайтесь спортом. Неважно, каким — фитнес, спортивные игры, йога, пилатес, бег, велоспорт. Активность высвобождает эндорфины!
8. Находите время на расслабление, переключайтесь!
9. Тратьте деньги на новый опыт и впечатления больше, чем на новые вещи. Наверняка вы замечали, как во время шоппинга вы чувствуете подъем, однако потом может произойти упадок и нагрянуть чувство опустошения. И даже если покупка очень желанная, впечатления от путешествий и нового опыта/знаний вдохновляют больше даже спустя время.
10. Просто позвольте себе быть счастливым. Иногда неумение радоваться жизни вшито на подсознании: «Как это я буду радоваться, если все вокруг страдают? Это будет неприлично! Надо придумать страдания и для себя!».
    Это заблуждение, и если начать радоваться жизни можно вдохновлять на это и других.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →