Делюсь техниками исполнения желаний

Практика «Рецепт счастья»

14 июля 2020

Часто бывает так, что для достижения целей не хватает нашей энергии. А откуда ей взяться в суете будней, в череде неприятностей или когда все кажется из рук вон плохо?

Хочу дать вам очень классную технику, которая настоящий генератор энергии и позитивных эмоций и называется она «Рецепт счастья».

  1. Возьмите чистую тетрадь или блокнот и напишите там: «Что мне нужно сейчас для счастья?».
    Подумайте — а чего вам хотелось бы в данный момент? Не думайте о будущем — сконцентрируйтесь на моменте «здесь и сейчас». Это может быть что-то очень банальное — выпить чашку ароматного кофе, почитать книгу или посмотреть фильм, который давно мечтали.
  2. Поставьте пункт 1 и запишите своё желание.
  3. А теперь, постарайтесь не откладывая надолго, реализовать это свое маленькое желание. Если это чашка кофе — выпейте её с наслаждением, концентрируясь на каждом глоточке.
    ЧТО ЭТО ДАЕТ ВАМ?
    • В первую очередь, концентрация на текущем моменте уводит вас от ненужной суеты и проблем.
    • Во-вторых, вы получаете так нужный вам заряд положительной энергии, которую можно уже направить на достижение более глобальных целей.
    Когда вы реализовали свое маленькое желание, поставьте напротив данного пункта плюсик.
  4. Следующий пункт можете вписывать в любое время, как только снова почувствуете упадок сил и опустошение. Как только чувствуете, что мысли уводят вас в сторону переживаний, страхов и сомнений — срочно выполняйте новый пункт своего «Рецепта счастья».
Когда эта практика станет вашей полезной привычкой, когда вы научитесь концентрироваться на текущем моменте и испытывать радость «здесь и сейчас», счастье станет вашим постоянным спутником.

10291 просмотр

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Практика пересмотра событий
Опубликовано — 12 сентября 2022
290 просмотров
Практика «Три желания»
Опубликовано — 1 июля 2022
7743 просмотра
Практика с водой
Опубликовано — 28 июня 2022
970 просмотров
Практика «Шаги намерения»
Опубликовано — 20 июня 2022
4149 просмотров
Практика «Свеча желаний»
Опубликовано — 5 февраля 2022
9616 просмотров
108 апельсинов
Опубликовано — 31 января 2022
25729 просмотров
Смотреть все статьи