Аскеза

АСКЕЗА для исполнения желания — это добровольное ограничение себя в чем-либо, которое помогает осуществить желаемое.
Что дает аскеза:

• Показывает силу вашего намерения.
• Помогает высвободить энергию для реализации желания.
  

К примеру, вы очень сильно мечтаете выйти замуж и построить счастливую семью. Вы высказываете это намерение, а чтобы подтвердить его серьезность, принимаете аскезу — отказаться от сладкого на полгода.
И тут сыграет сразу несколько факторов:

1. Вы транслируете Вселенной, насколько сильно ваше намерение, что даже есть готовность отказаться от любимых вкусняшек!
2. Вы закрепляете в себе новую полезную привычку.
3. У вас освобождается масса энергии (которая раньше тратилась на поедание этих вкусняшек).
4. И, наконец, вы ставите маячок для своего подсознания — если вы выдержите свою аскезу, то желание непременно должно будет исполниться.
   

 Помимо исполнения желания вы получаете еще массу бонусов — тренировка самодисциплины, новые полезные привычки, укрепление веры в себя.

Есть и определенные правила:

1. Это действительно должен быть волевой отказ. А не так, что вы сладкое в принципе и так не особо любите и вам ничего не стоит от него отказаться.
2. Срок вашей аскезы должен быть примерно равен сроку исполнения желания (понятно, что замуж за неделю вы не выйдете).
3. Идти на аскезу добровольно и осознанно, контролируя себя.

 Какую аскезу брать — тут уж на ваш выбор: отказ от мяса, от алкоголя, не ругаться матом, вставать рано, отказ от курения и тд.
Считайте, ловите сразу двух зайцев — и привычку полезную вырабатываете, и желанию помогаете исполниться.

Можно ли аскезу применять не на отказ от чего-то, а наоборот — на внедрение новой привычки?

Конечно, можно! Вы можете взять аскезу на то, что будете каждый день стоять в планке, или совершать пробежки в парке, или будете каждый день учить по 20 новых слов из английского языка. Или читать 20 страниц книги. Выбор за вами.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья