Делюсь техниками исполнения желаний

Как справиться со страхами

17 Июля 2018

Все больше слышу от окружающих и получаю вопросы на тему обострения агрессии и страхов. Кто-то сейчас взрывается по малейшему поводу, а кто-то готов спрятаться под одеяло и не вылезать оттуда.
Это все еще продолжающийся Коридор Затмений так влияет, поэтому не спешите ставить себе диагнозы.

Давайте лучше вместе подумаем, что может нам помочь пережить такой период.

Медитации.
Первый шаг на пути к спокойствию и гармонии — это умение расслаблять не только тело, но и разум.
Попробуйте выделить время, когда никто не беспокоит, включить расслабляющую музыку — есть даже специальные подборки для медитаций, и начните обратный отсчет от 100 до 1. Пока расслабляете тело, старайтесь отпускать все мысли. А чтобы это получалось легче — концентрируйтесь на чем-то конкретном. Например, на дыхании — делайте глубокие вдохи и выдохи, можете считать их. Либо концентрируйтесь на своем теле — фокусируйте внимание на расслаблении каждой его части.
Такой хитрый прием отвлечет вас от любых мыслей, заставит погрузиться в настоящий момент и полностью расслабиться.
Не переживайте, если не получится сразу — это требует времени и тренировки! Зато результаты вас очень порадуют! Вы станете чувствовать себя гораздо спокойнее и комфортнее.
Солевые ванны.
Морская соль прекрасно забирает любой негатив, поэтому если чувствуете, что голова закипает от ненужных мыслей и эмоций — просто набираете себе ванну комфортной температуры и засыпаете туда морской соли с любимым ароматом. Дальше можете практиковать пункт 1 — расслабляйтесь и отпускайте все мысли!
Действие.
Страхи вызывают оцепенение, которое легко снимается любым действием. Делайте хоть что-то, но не давайте себе застывать в этом состоянии. Встаньте, прогуляйтесь, затейте уборку или пробежку. Кстати, спорт идеально выводит из таких состояний. 
Хобби.
Вспомните, что вас обычно радует и вдохновляет? Шитье, вязание, выпечка тортиков, игра на гитаре — что угодно, главное, чтобы вам нравилось! В конце концов подойдет и чтение книги с увлекательным сюжетом либо просмотр интереснейшего фильма.

Все средства хороши, главное — от души.

650 просмотров

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

7 ошибок в работе с желаниями
Опубликовано — 27 Ноября 2018
524 просмотра
Как набраться смелости
Опубликовано — 8 Октября 2018
484 просмотра
Настройка на позитивные мысли
Опубликовано — 8 Октября 2018
616 просмотров
Почему желания могут не исполняться?
Опубликовано — 7 Октября 2018
1499 просмотров
Позитивные утверждения, избавляющие от страхов
Опубликовано — 7 Октября 2018
531 просмотр
Суеверия: как это работает?
Опубликовано — 6 Октября 2018
347 просмотров
Смотреть все статьи