Делюсь техниками исполнения желаний

Устраняем негатив: Техника «Ножницы»

21 Августа 2016

У вас бывает такое — после неприятного разговора с кем-то вы надолго выбиваетесь из колеи? Вроде и рады бы отвлечься, да мысли все время возвращаются к конфликту и человеку, с которым произошел этот неприятный разговор.
Хочу с вами поделиться отличной техникой, которая разрывает эту ниточку в вашем восприятии и мысль о неприятной ситуации улетучивается.
Называется эта техника «Ножницы», суть ее в следующем:
  • Представьте себе человека, с которым у вас было негативное общение.
  • Мысленно представьте, что вас соединяет что-то вроде каната или веревки.
  • После этого на вдохе поднимите руки через стороны вверх и представляйте перед собой предмет, с которым «установили контакт».
  • Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство руками-ножницами между собой и предметом.
  • Движением «ножницы» начинайте мысленно обрубать этот канат. Можно сделать три раза, представляя, как канат постепенно разрубается, причём с каждым разом место, по которому проходят ножницы, становится всё менее прочным. Несколько движений — и всё, канат разорвался.
Вы можете визуализировать эту ситуацию как угодно, задача представить именно разрыв этой связи. После данного упражнения настроение меняется в лучшую сторону и неприятная ситуация забывается.

2173 просмотра

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Как избавиться от токсичного мышления
Опубликовано — 14 Мая 2018
219 просмотров
Как помочь близкому с токсичным мышлением
Опубликовано — 11 Мая 2018
197 просмотров
Как распознать токсичного человека
Опубликовано — 11 Мая 2018
136 просмотров
Близкий человек с негативным мышлением
Опубликовано — 11 Мая 2018
129 просмотров
Стопор для исполнения желаний
Опубликовано — 3 Мая 2018
705 просмотров
Практики Полнолуния
Опубликовано — 17 Апреля 2018
742 просмотра
Смотреть все статьи