Делюсь техниками исполнения желаний

Устраняем негатив: Техника «Ножницы»

21 августа 2016

У вас бывает такое — после неприятного разговора с кем-то вы надолго выбиваетесь из колеи? Вроде и рады бы отвлечься, да мысли все время возвращаются к конфликту и человеку, с которым произошел этот неприятный разговор.
Хочу с вами поделиться отличной техникой, которая разрывает эту ниточку в вашем восприятии и мысль о неприятной ситуации улетучивается.
Называется эта техника «Ножницы», суть ее в следующем:
  • Представьте себе человека, с которым у вас было негативное общение.
  • Мысленно представьте, что вас соединяет что-то вроде каната или веревки.
  • После этого на вдохе поднимите руки через стороны вверх и представляйте перед собой предмет, с которым «установили контакт».
  • Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство руками-ножницами между собой и предметом.
  • Движением «ножницы» начинайте мысленно обрубать этот канат. Можно сделать три раза, представляя, как канат постепенно разрубается, причём с каждым разом место, по которому проходят ножницы, становится всё менее прочным. Несколько движений — и всё, канат разорвался.
Вы можете визуализировать эту ситуацию как угодно, задача представить именно разрыв этой связи. После данного упражнения настроение меняется в лучшую сторону и неприятная ситуация забывается.

4123 просмотра
Устраняем негатив: <span>Техника</span> «Ножницы»

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Ольга, поднимаем руки над головой, опускаем полностью.

30 июля 2019

Алина, здравствуйте!
Не совсем понятна техника исполнения, подскажите пожалуйста, «поднимите руки через стороны вверх» - это руки подняты на уровне плеч или над головой? И «опустите руки, скрещивая их перед собой» - скрещивать вытянутые руки на уровне бедер, полностью из опустив?

30 июля 2019
Ольга
29 лет, Екатеринбург
Комментарий Алины

Ольга, поднимаем руки над головой, опускаем полностью.

развернуть ответ

Статьи по теме

10 фраз для защиты границ
Опубликовано — 19 июля 2021
318 просмотров
10 признаков нарушения границ
Опубликовано — 19 июля 2021
275 просмотров
Избавление от негатива прошлого
Опубликовано — 2 июля 2021
575 просмотров
5 способов преодоления откатов
Опубликовано — 16 июня 2021
749 просмотров
20 вдохновляющих книг
Опубликовано — 15 июня 2021
672 просмотра
10 способов радоваться жизни
Опубликовано — 18 мая 2021
1620 просмотров
Смотреть все статьи