Техника избавления от зависти

Ни для кого не секрет, что зависть — это одно из самых негативных и разрушительных чувств.

К примеру, вашей подруге подарили новенькое авто. Вы вроде бы и хотели искренне порадоваться, но внутри ощущаете неприятное зудящее чувство: Почему именно она получает такие подарки? Чем я хуже?
Этим самым вы посылаете Вселенной сигнал недовольства: то, что получила ваше подруга, вызывает у вас негатив. Так происходит абсолютно со всем — испытываете раздражение, когда слышите об успехах других людей? Ненавидите богатых? Значит, самому не быть успешным и богатым.

Поэтому хочу предложить вам простую и эффективную технику, как превратить разрушительное чувство в созидательное.

1. Первым шагом будет просто признаться самому себе: «Да, я завидую! Да, мне хотелось бы получить то же самое».
   Если вы открыто признаёте самому себе — браво, вы уже почти победили.
2. Представьте себе объект, вызывающий вашу зависть (ваша подруга). Мысленно подарите ей 2 вещи:
   • что вы сами мечтали бы иметь.
   • то, о чем мечтает ваша подруга и что вызвало бы её радость.
   Одаривайте искренне, по принципу техники дарения. Уберите рамки из головы — вы можете дарить все, что угодно — хоть собственный остров, хоть крепкое здоровье.
3. Что происходит — вы из негативно мыслящего завистника превращаетесь в щедрого дарителя! Дарить — всегда приятно, поэтому и ваша зависть сменится на радость дарения. Более того — мир зеркален, и получаем мы всегда то, что даем сами. Посылая в мир щедрые и радостные мысли вы неизбежно притягиваете к себе больший успех, чем вы могли бы представить.
4. Превратите это в увлекательную игру. Вы больше не завидуете успешным и богатым — вы сами одни из них!

Вы с интересом втянетесь в такую игру, и будете придумывать все новые и новые подарки.

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →