Практики очищения от негатива

22 февраля 2017

Хочу поделиться с вами несколькими практиками для очищения от негатива. Сейчас, на убывающей луне, они особенно актуальны.

Упражнение «Водопад»

Делайте это упражнение каждый день, чтобы очистится от неглубокой энергетической грязи.

Просто встаньте и расслабьтесь. Представьте себя стоящим под водопадом и под вашими ногами течёт река, которая уносится прочь.
Почувствуйте водопад, смывающий все негативные эмоции, отвлекающие мысли, чужие энергии, что собрались вокруг вас за день. Почувствуйте своей головой, плечами, грудью и спиной водяные брызги, ударяющиеся о ваши ноги и летящие в поток, который уносит психическую грязь прочь.
Делайте это упражнение медленно, уделяя заботливое внимание каждой части тела. После того, как вы завершите, сделайте упражнение снова.

Когда вы закончите, вы испытаете чувство легкости и расслабления. Можно представлять «Водопад» во время приема душа.

Упражнение «Полянка»

Эту практику нужно делать во время медитации. Выделите время, когда вас никто и ничто не будет отвлекать, удобно расположитесь и расслабьтесь.

Закройте глаза, сделайте дыхание ровным. Представьте себя на чистой, лесной полянке. Вокруг вы можете представить деревья, реку, озеро, зеленая трава, цветы.
Затем представьте себе вашу жизненную энергию — все, что накопилось за прошедший день и за последнее время в целом. Представьте себе все негативные эмоции в виде мусора, грязи вокруг вас, на вашей полянке. А теперь вам нужно все это мысленно убрать!
Вооружитесь любыми воображаемыми средствами уборки — тряпками, швабрами, пылесосом. Уберите весь этот мусор, делая вашу полянку все чище и чище. Можно подкрепить свою «уборку» мысленными позитивными утверждениями: С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше!

Если негатива накопилось много — делайте эту практику в течение какого-то времени, в идеале — 21 день. В дальнейшем можно применять эту технику по необходимости.

Не забывайте, ваше энергетическое излучение — одна из самых важных составляющих успеха и реализации ваших желаний.