Делюсь техниками исполнения желаний

Практика отпускания обид

25 июля 2022

Негативные ситуации, обиды, которые мы так и не смогли отпустить, тянут очень много нашего ресурса.
Вы и сами наверное неоднократно замечали, как переживая из-за чего-либо, гоняете в голове по кругу одни и те же мысли.
По факту это вызывает чувство опустошения, а если обиду не отпустить, то она ещё и будет тормозить движение вперёд.
Это как пытаться ехать на машине, в которой закончилось топливо.
Предлагаю сделать небольшую практику, которая поможет «допрожить» и отпустить то, что отнимает ваш ресурс.

Итак, берём лист бумаги и чертим табличку

  1. столбец: Кто или что (человек, который обидел, или неприятная ситуация, которая с вами произошла).
  2. столбец: Что произошло – буквально в двух словах.
  3. столбец: Что я почувствовал/а в этот момент и что чувствую сейчас.
  4. Важный пункт! Обозначить свои чувства, увидеть их, и не загонять внутрь.
    Если чувствуете злость — так и пишите, это прекрасно!
  5. столбец: За что я благодарен этому человеку/событию?
    Чему они меня научили?
    Вот на этом пункте прямо остановитесь подробнее. Одна из моих любимых цитат:
    «Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе учитель».
    Осознайте, и попытайтесь вытащить из этой ситуации ценный опыт и пройти в свой рост.
  6. столбец: На что я направлю освободившийся ресурс?
А вот теперь самое интересное. С высокой долей вероятности у многих в пункте описания чувств есть злость — и это нормально, и даже прекрасно.
Потому что эта самая злость — это огромная энергия, которую можно направить в нужное вам русло и на создание чего-то действительно классного, исполнение своего желания.
Подумайте, что это могло бы быть?
После этого можете проговорить или написать:
С лёгкостью отпускаю обиду на такого-то человека и даю себе возможность идти дальше. Благодарю за этот ценный опыт, а освободившийся ресурс я направляю на реализацию своего желания (обязательно обозначьте какого).


611 просмотров

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Практика пересмотра событий
Опубликовано — 12 сентября 2022
291 просмотр
10 уроков жизни
Опубликовано — 23 августа 2022
305 просмотров
Хоопонопоно
Опубликовано — 19 августа 2022
6437 просмотров
15 аффирмаций для создания своей лучшей реальности
Опубликовано — 17 августа 2022
496 просмотров
Лунное затмение 16 мая
Опубликовано — 13 мая 2022
572 просмотра
Подборка книг с цитатами
Опубликовано — 30 марта 2022
998 просмотров
Смотреть все статьи