Хоопонопоно

Хочу напомнить вам об одной из самых мощных практик от обид, что я знаю — ХООПОНОПОНО.
Она не только избавляет от негативных блокировок, обид и тяжелых мыслей. Она помогает почувствовать себя в моменте «Здесь и сейчас» и проявить осознанность.

Весь секрет данной техники заключается в повторении четырех исцеляющих фраз:

• Мне очень жаль.
• Прости меня.
• Благодарю тебя.
• Я люблю тебя.

Эти фразы необязательно адресовать кому-то конкретному. Вы проговариваете их мысленно, обращаясь к кому угодно — к самому себе, к Богу, ко Вселенной, или к какой-то конкретной ситуации. Пропуская эти волшебные фразы через себя, вы запускаете мощный механизм очищения и все, что для него нужно: раскаяние, прощение, благодарность и любовь.

1. Если вас мучает обида на конкретного человека, то повторяя мысленно эти фразы, представляйте себе своего обидчика и ситуацию, которая произошла.
2. Если вас тяготит чувство вины и страхи, то повторяйте эти фразы мысленно обращаясь к самому себе.

Сколько нужно повторять?

Первое время старайтесь уделить каждой из фраз от 3 до 5 минут. В последующем вам будет гораздо проще это делать — и при любой негативной ситуации вам достаточно будет просто несколько раз мысленно повторить каждую из этих четырех фраз.
Необязательно делать это каждый день — достаточно время от времени, когда чувствуете на душе тяжесть.
Попробуйте и результаты вас удивят!

Перейти в Telegram ←    Предыдущая статья Следующая статья    →