Утренние страницы

13 июля 2017

Многие из вас наверняка слышали о практике с таким интересным названием. Автор этой практики Джулия Кэмерон, книга «Путь художника».

Выполнение практики:
Каждое утро сразу после пробуждения вы уделяете время свободному письму — пишите три страницы рукописного текста всего, что придет в голову, даже если это откровенная чепуха.

Для чего нужна эта практика?

В первую очередь — сбросить на бумагу весь негатив, если он у вас в голове имеется. Все страхи, сомнения, негативные мысли вы доверяете бумаге и очищаете свое сознание для более важных вещей.
Во-вторых такая практика дает вам возможность высвободить свое творческое начало, открыть в себе новый потенциал, прислушаться к внутреннему голосу. Именно в этих потоках чепухи вы можете заметить то, о чем давно мечтали и начать воплощать в жизнь.

Нюансы:
Автор практики рекомендует делать это именно утром и обязательно три страницы.

Мое мнение — такая практика вам поможет и вечером, и днем, и вовсе необязательно три страницы. Вы можете написать больше, написать меньше — главное, чтобы это не было для вас нудной обязаловкой.

Поначалу вам не будет нравиться то, что вы пишете. В тексте будет встречаться много нытья, жалоб, недовольства и самокритики — пусть это не смущает вас! Чем больше вы будете делать эту практику, тем в лучшую сторону будут меняться ваши мысли. Негатив будет уходить и уступать место настоящему творчеству.
Эти листы необязательно хранить, и не нужно стремиться сделать из них личный дневник. Это просто выплеснутые на бумагу мысли. И уж тем более не нужно стараться преобразовать их в красивый текст со всеми знаками препинания. Пишите легко и от души.