Работа с целями — пошаговый план

16 марта 2020

Давайте чтобы направить фокус внимания в нужное русло подумаем о наших целях — к чему мы хотим прийти, как правильно эти цели сформулировать?

Предлагаю составить следующий план:

ШАГ 1
Определяемся с целями.

Этот шаг часто вызывает затруднения, поэтому можно начать с вопросов к себе:

Кем я вижу себя через год (2, 3, 5 …)?
Чем я хочу заниматься?
Что я хочу иметь?

ШАГ 2
Отсеиваем ложные цели.

Чтобы определить, что истинное, а что нет — задайте себе вопрос: «Какие эмоции я буду испытывать, когда получу желаемое?»
Просто представьте, что ваша цель достигнута и прислушайтесь к себе: какие эмоции ощущаете? Чувствуете ли радость и прилив сил? Или наоборот — появляется чувство тревоги и дискомфорта? Последнее — является главным признаком того, что ваша цель ложная.

ШАГ 3
Формулируем цели письменно.

Одно дело — держать в голове какие-то абстрактные мысли, и совсем другое — четко зафиксировать на бумаге.
После того, как с помощью вопросов вы определитесь со своими целями, их обязательно нужно корректно сформулировать и записать на бумаге. Практика показывает, что цели, которые не записаны, так и остаются просто мечтами. Формулируя, помните о намерении — выражайте его уверенно и в свершившемся времени.

ШАГ 4
Выделяем подцели.

Когда все основные цели сформулированы, внимательно посмотрите на свой список — есть ли среди них те, которые пугают своим масштабом? Если есть — составьте под такими целями еще один список — подцелей.
Например, одной из глобальных целей является переезд в другую страну. Чтобы было легче и спокойнее, запишите в список подцелей курсы иностранного языка, знакомство с людьми, которые могут помочь вам, сбор нужной информации.

ШАГ 5
Добавляем практики.

Одна из самых крутых — это Карта желаний, потому что именно она помогает отразить полную картинку, сбалансировав все ваши желания по разным сферам жизни.
Практики визуализации, работа с внедрением нужных установок — тоже дают отличные результаты!
Главное, не забывать открываться возможностям, которые вы начнете замечать повсюду!