Техника «Три шага»

12 января 2023

Многие начали год с постановки целей. Только вот дальше эти цели нужно достигать!
Одна из классных практик, которая помогает увидеть целостную картинку со всеми «–» и «+» это техника трех шагов.

ШАГ 1

Представьте свой 2023 год таким, каким вы хотели бы его видеть. Со всеми достигнутыми целями, что вы поставили. Визуализируйте детали, прислушивайтесь к ощущениям — как вам чувствовать свои желания исполненными?

ШАГ 2

Напишите список того, что может вам мешать достигнуть этих целей.
Миксуйте и независящие от вас причины, и то, что зависит напрямую от вас. Например, лень или страх сделать первый шаг — те причины, что могут помешать.

ШАГ 3

Составьте список ваших «+»
Это ваши ресурсы, ваши сильные стороны и качества, которые могут вам помочь в достижении этих целей.

Соедините эти 2 списка. Посмотрите, какие из ваших плюсов перекрывают минусы?
Достаточно ли ваших ресурсов для того, чтобы перекрыть все возможные препятствия?
Если нет — доработайте второй список — напишите, какие ресурсы вам еще могут понадобиться. Возможно, вам нужно пройти какое-либо обучение, освоить новые навыки, попрощаться со старыми привычками или внедрить новые.
Попробуйте сделать эту практику — вас ждет много инсайтов!
2023 год будет учить нас быть гибкими и не только загадывать желания в условиях неопределенности, но и легко исполнять их!