Делюсь техниками исполнения желаний

Практика «Блокнот счастья»

16 Марта 2020

Задумывались ли вы, что для вас означает счастье? Ведь это не про конкретные суммы денег, не про достижения или материальные ценности. И это даже не про исполнение желаний.
Счастье может складываться из мелочей, но все эти мелочи должны находить отклик в нашей душе.

Предлагаю вам проделать чудесную практику счастья, которая вполне вероятно, станет вашей постоянной и любимой практикой.

  1. Итак, подготовьте отдельный блокнот/тетрадь. Пусть это будет ваш Блокнот Счастья, так его и назовите.
  2. Постарайтесь выбрать время, когда вас никто мне будет дергать, уберите подальше телефон и другие «отвлекатели» внимания.
  3. Напишите заголовок: «Что мне нужно для счастья в данный момент?». И дальше начинаем расписывать пункты!
  4. Сконцентрируйтесь на настоящем моменте. Не на том, что сделает вас счастливыми в следующем месяце/году. Только на том, чего вам хотелось бы сейчас. Пишите столько, насколько хватит фантазии. Это может быть чтение любимой книги, ванна с ароматной пеной, поход в СПА/на массаж, встреча с подругой, посещение какого-то мероприятия, мастер-класс по рисованию. Слушайте себя, старайтесь почувствовать, чего вам действительно хочется от души.
Что делаем дальше:
Если есть пункты, которые вы можете осуществить прямо сегодня/завтра — приступайте!
Остальные пункты можете внести в свой график на ближайшие дни.
Рекомендую не забывать вычеркивать те пункты, что выполнили, и добавлять новые.

Что дает эта практика:

  • Во-первых, вы научитесь слышать себя и свои истинные желания.
  • Во-вторых, вы сможете наполнить свою жизнь большим количеством того, что делает вас счастливыми.

938 просмотров

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Техника «9 желаний»
Опубликовано — 27 Мая 2020
2999 просмотров
Практика «Волшебная салфетка»
Опубликовано — 22 Мая 2020
4244 просмотра
Практика 10 желаний
Опубликовано — 27 Апреля 2020
1311 просмотров
Практика 5 желаний
Опубликовано — 23 Апреля 2020
1402 просмотра
Практика в День рождения
Опубликовано — 14 Апреля 2020
1004 просмотра
Практика «Закладка будущего»
Опубликовано — 25 Марта 2020
1354 просмотра
Смотреть все статьи