Делюсь техниками исполнения желаний

Практика «Блокнот счастья»

27 сентября 2021

Задумывались ли вы, что для вас означает счастье? Ведь это не про конкретные суммы денег, не про достижения или материальные ценности. И это даже не про исполнение желаний.
Счастье может складываться из мелочей, но все эти мелочи должны находить отклик в нашей душе.

Предлагаю вам проделать чудесную практику счастья, которая вполне вероятно, станет вашей постоянной и любимой практикой.

  1. Итак, подготовьте отдельный блокнот/тетрадь. Пусть это будет ваш Блокнот Счастья, так его и назовите.
  2. Постарайтесь выбрать время, когда вас никто мне будет дергать, уберите подальше телефон и другие «отвлекатели» внимания.
  3. Напишите заголовок: «Что мне нужно для счастья в данный момент?». И дальше начинаем расписывать пункты!
  4. Сконцентрируйтесь на настоящем моменте. Не на том, что сделает вас счастливыми в следующем месяце/году. Только на том, чего вам хотелось бы сейчас. Пишите столько, насколько хватит фантазии. Это может быть чтение любимой книги, ванна с ароматной пеной, поход в СПА/на массаж, встреча с подругой, посещение какого-то мероприятия, мастер-класс по рисованию. Слушайте себя, старайтесь почувствовать, чего вам действительно хочется от души.
Что делаем дальше:
Если есть пункты, которые вы можете осуществить прямо сегодня/завтра — приступайте!
Остальные пункты можете внести в свой график на ближайшие дни.
Рекомендую не забывать вычеркивать те пункты, что выполнили, и добавлять новые.

Что дает эта практика:

  • Во-первых, вы научитесь слышать себя и свои истинные желания.
  • Во-вторых, вы сможете наполнить свою жизнь большим количеством того, что делает вас счастливыми.

6732 просмотра

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Оставить свой комментарий

Статьи по теме

Практика пересмотра событий
Опубликовано — 12 сентября 2022
289 просмотров
Практика «Три желания»
Опубликовано — 1 июля 2022
7741 просмотр
Практика с водой
Опубликовано — 28 июня 2022
970 просмотров
Практика «Шаги намерения»
Опубликовано — 20 июня 2022
4149 просмотров
Практика «Свеча желаний»
Опубликовано — 5 февраля 2022
9616 просмотров
108 апельсинов
Опубликовано — 31 января 2022
25729 просмотров
Смотреть все статьи