Терпение

10 декабря 2018

Чем нам мешает нетерпеливость:

Нетерпеливость провоцирует раздражительность и вспыльчивость.
Нетерпеливость способствует завышению важности — мы так торопимся, чтобы наше желание поскорее исполнилось, что сами невольно мешаем его реализации, притягивая препятствия.
И наконец — из-за своей нетерпеливости мы можем свернуть с пути раньше времени.

Давайте попробуем поработать с собой, развить в себе это качество.

Всегда делите стоящие перед вами задачи на несколько этапов. Выполняя каждый этап последовательно, вы будете фокусировать внимание на процессе, а не самой цели.
Вырабатывайте в себе умение ждать — этот навык можно вырабатывать находясь в очереди и пробуя не раздражаться: отвлекайте свое внимание от томительного ожидания повторением своих позитивных установок, а если у вас есть смартфон, то это всегда отличная возможность провести ожидание с пользой — чистите память, удаляйте ненужные смс и фото, пишите списки задач и желаний.
Повышайте планку. Если вы занимаетесь спортом — прибавляйте по несколько минут каждую неделю. Если вы читаете книгу — начинайте с нескольких страниц в день и периодически повышайте их количество.
Так же терпение помогают развить неспешные прогулки. Попытайтесь не бежать, не нестись, а наслаждаться каждым шагом, впитывать взглядом то, что вас окружает, обращать внимание на детали.
Доводите дела до конца. Приучайте себя к терпению в мелочах — распаковывая упаковку попробуйте сделать это красиво и аккуратно, а не спешно рвать. Начиная какое-либо дело приучайте себя не бросать на полпути — сначала убедитесь, что вы действительно испробовали все возможности...