Секреты визуализации

Четкая формулировка.

Все свои мечтательные мысли лучше упорядочить в одно конкретное предложение. Если мечтаете открыть собственный популярный ресторан:

• Я успешный владелец популярного ресторана, который мне приносит доход от такой-то суммы в месяц или даже больше!

Сделали? Для надежности — запишите на бумаге или еще лучше — в блокнотик желаний. Все, что записано, откладывается на подсознание еще лучше.

Непосредственно визуализация.

Лучшее состояние для восприятия подсознанием — это состояние полусна (его еще называют альфа-состоянием). Это состояние, когда вы максимально расслаблены, а назойливые ненужные мысли не атакуют. Такого состояние можно научиться достигать самостоятельно, но для начала попробуйте визуализировать в подходящее время — сразу после пробуждения, или же непосредственно перед сном. Если в процессе уснули — нестрашно! Отложится, куда нужно (если засыпаете утром — не проспите на работу). Как визуализируем: представьте, что смотрите фильм со своим участием. Вот вы принимаете гостей в своем ресторане. А вот получаете награду как «Ресторан — открытие года», а вот занимаетесь составлением меню вместе с шеф-поваром. Чем больше подробностей в вашем фильме — тем лучше!

Расслабленность.

Это значит, полное доверие и растворение в ситуации. Никаких переживаний — а когда же и каким образом это исполнится? Просто получайте удовольствие от процесса, чтобы не создавать ненужной важности.