Полнолуние

29 апреля 2018

Первое, что нужно в Полнолуние — это контролировать свои эмоции. Беспричинное раздражение и эмоциональные вспышки — это частое явление, особенно если вы очень впечатлительны и восприимчивы. Не ведитесь на провокации, а в сложные моменты считайте до 10 и избегайте столкновений.

Что можно:

Практики избавления от обид.
Их много, самая простая — пишем листочке все свои обиды и сжигаем.
Формулируем примерно так: «Я легко избавляюсь от обиды на … (пишем ситуацию или человека, на которого обижены)».

Еще классная практика — письмо обидчику, делаем её в трех частях:

Составляем письмо, в котором максимально подробно описываем свои эмоции, почему и на что обиделись.
Пишем ответ от обидчика — представляем, как это сделал бы он. Можно написать извинения и попытаться описать ситуацию с его стороны.
Пишем ответное письмо — на этом этапе, если все остальное сделано искренне и правильно, эмоций должно остаться гораздо меньше.
Эти письма никому не отправляем! После проведения практики их лучше всего уничтожить.

Ну и, конечно же, одни из любимых практик — медитация прощения и хоопонопоно.
Также на листочке, который сжигаете, можно писать все, от чего хотите избавиться — лишний вес, вредные привычки, долги.

В Полнолуние и пока Луна убывает полезно провести расхламление.
Переберите гардероб, выбросьте все ненужное и сломанное/рваное, проведите генеральную уборку. Этим самым вы освободите место для нового в своей жизни.

Если планируете провести детокс или сесть на какую-либо диету, тоже можно начинать с Полнолуния.