Осознанность: быть здесь и сейчас

Я вам часто твержу — проявляйте осознанность; осознанность — ключ к вашему счастью.
Но многие из вас наверняка не до конца понимают смысл этого слова и зачем эта осознанность нужна.

Когда поддаетесь панике, раздражаетесь и кричите, пускаете негативные мысли в свою голову — вы очень далеки от осознанности. Чтобы она включилась — достаточно мысленно отойти на несколько шагов от своей ситуации и посмотреть на самого себя со стороны.
Что вы делаете и ЗАЧЕМ вы это делаете? Какой результат вы хотите получить от этой ситуации?
Не просто так говорят — чужим давать советы легко! Замечали за собой, как лихо вы можете разрулить проблемную ситуацию кого-то постороннего, и как впадаете в ступор, если что-то аналогичное случается с вами?

Потому что когда вы не участник событий, а наблюдатель — вы находитесь в состоянии осознанности. Когда вы сами участник событий — эмоции берут над вами верх и лишают способности видеть ситуацию со стороны. Поэтому научитесь отходить в сторону, представлять себя лишь сторонним наблюдателем спектакля. Поменяйте угол зрения и многие проблемы окажутся и не проблемами вовсе.

Когда вы становитесь осознанным — ваши мысли уже не блуждают, как им вздумается. Вы способны сказать «Стоп», отмахнуться от негативной мысли и заменить её на позитивную. В состоянии осознанности вы больше не являетесь заложником своих страхов и негативных установок — вы сами берете контроль над ними. Вы можете научиться смотреть на ситуации осознанно, не искажая их своими внутренними ощущениями.
Это все равно как если бы вы перестали смотреть в кривое зеркало и увидели свое отражение в нормальном зеркале без искажений. Вот в этот момент и включается осознание того, что вы видели ситуацию не такой, какой она была на самом деле.

Осознанность — это присутствие своим вниманием ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Перестаньте быть рабом своих эмоций и негативных установок — включайтесь в настоящий момент и берите контроль в свои руки.

Перейти в Telegram Следующая статья    →