10 фраз самой себе

Бывают моменты, когда нам очень важны слова поддержки. Мы ждем их от кого-то и совсем забываем, что можем сказать себе их сами.

1. Я имею право это чувствовать.
   Эмоции и чувства важно не только проживать, но и признавать. Только так мы можем с ними справиться, не загнав их глубоко. Вы можете чувствовать обиду, страх, злость и даже гнев — и вы имеете на это право. Для начала признайте это, и тогда дальше вам будет проще с ними справиться.
2. Мне можно! Я себе разрешаю.
   Вы можете себе разрешить ошибаться, пробовать новое, заняться делом мечты и что-то еще, на что у вас внутри стоит запрет. Эти запреты могут жить с нами с детства — когда мы ждем разрешения или одобрения родителей, главное вспомнить, что вы уже выросли, и разрешения можете давать себе сами.
3. Это пройдет.
   Даже за самой темной ночью всегда наступает рассвет. Время идет, все меняется, и то, что вас беспокоит сейчас, тоже обязательно пройдет.
4. Я могу попробовать еще раз.
   Вот это право — пробовать столько раз, сколько нужно — это то, что нужно и важно для движения вперед. Не получилось — ничего страшного! Напоминайте себе почаще о том, что у вас есть столько шансов, сколько нужно.
5. Я уникальна.
   Начиная сравнивать себя с другими мы забываем о том, что вообще-то все мы абсолютно уникальны — каждый со своими персональными настройками и задачами, и нет больше ни одного человека в мире, такого же, как вы.
6. Я в себя верю!
   Если не вы, то кто тогда поверит в вас?
7. Я принимаю.
   Все, на что мы не можем влиять — ситуации, опыт, жизненные уроки — нужно просто принять. И как только мы находимся в состоянии принятия, меняется наша оценка этих ситуаций.
8. Я справлюсь. Я смогу.
9. Я делаю то, что делает меня счастливой. И на меньшее я не согласна.
10. Я всегда под защитой Высших сил.
    Эту фразу говорите себе, когда чувствуете себя беззащитными в этом мире.

Перейти в Telegram